Waarom kwetsbaarheid tonen belangrijk is in je relatie.

Door de coronamaatregelen worden we allen meer uitgedaagd om op alle levensterreinen een serieuze tand bij te steken.
Dit doet ons meermaals uit onze comfortzone gaan en maakt ons ook meer kwetsbaar.
Iedereen is in zekere zin kwetsbaar en heeft kwetsbaarheid in zich.
Toch komt het er bij de ene vlotter uit dan bij de andere.
Heel veel hangt uiteraard af van de situatie en of je je kwetsbaar voelt en aan wie je die kwetsbaarheid toont.
Hoewel het een feit is dat wie zichzelf is en dus ook kwetsbaar kan zijn in zijn relatie, een intiemere relatie heeft.
Toch merk ik in mijn praktijk dat heel veel koppels dit niet durven, omdat ze bang zijn voor de reactie van hun partner of uit angst om afgewezen of gekwetst te worden. Dat leidt dan weer tot afstand en vervreemding van elkaar. Zonde, want een sterke, liefdevolle relatie zou net de veiligheid moeten bieden om helemaal jezelf te kunnen zijn en je dus ook kwetsbaar op te stellen.

Kwetsbaarheid anders voor mannen dan voor vrouwen. 

Mannen en vrouwen zijn verschillend, niet alleen in hun communicatie zoals je hier kon lezen, maar ook in alles wat met gevoelens te maken heeft.
Voor heel wat mannen is het moeilijker om zich kwetsbaar op te stellen, omdat het cliché dat mannen altijd sterk moeten zijn er vaak nog inzit.
We mogen natuurlijk niet veralgemenen en nogmaals, niet enkel het geslacht maar ook de partner en de opvoeding speelt hierin ook een grote rol.
Als je merkt dat je het moeilijk vindt om je kwetsbaar op te stellen bij je partner, ga dan even met elkaar in gesprek. Wat betekent kwetsbaarheid voor jou? Vanaf welk punt voel je je geremd om je te uiten? Het is jammer, maar veel mensen durven of kunnen niet volledig zichzelf zijn, zelfs niet in hun relatie.

   Afbeelding van ArtCoreStudios via Pixabay

Je kwetsbaar durven opstellen komt van twee kanten.

Het is pas in een voor ons veilig voelende omgeving
dat we helemaal onszelf durven zijn.
Een omgeving waarin we niet bang moeten zijn om uitgelachen, gekwetst of afgewezen te worden. Waar we ons niet hoeven te schamen of onzeker zijn. Ook perfectionisme kan een reden zijn waarom we niet volledig onszelf zijn.
De relatie op zich zou echter een veilige context moeten zijn, waarin jullie zich oprecht met elkaar verbonden voelen.

En dat blijkt niet altijd even eenvoudig. Soms voelt het zelfs als een bedreiging. Iets waarvoor je veel zelfvertrouwen, veiligheid en vertrouwen in elkaar voor nodig hebt.

 Afbeelding van EliaSch via Pixabay

Kwetsbaarheid tonen leidt tot intiemere relatie.

De weg naar een meer intieme relatie is door kwetsbaarheid te tonen en dat kunnen we niet zomaar bij iedereen.
We voelen zelf aan dat we ons enkel kwetsbaar durven opstellen bij iemand die ons die veiligheid en dat vertrouwen geeft. Voor de ander is dat ook zo. Verplaats je dus ook in de ander als je van hem of haar kwetsbaarheid verwacht. Vel geen oordeel, blijf neutraal en bied de ruimte om emoties te uiten. Doe je dat niet, dan rem je de groei van jullie relatie af en zal er minder verbondenheid zijn dan wanneer authenticiteit wel zijn plaats krijgt in de relatie.
Investeren in vertrouwen en veiligheid is dus essentieel.
Het is belangrijk je open te stellen voor je partner, actief te luisteren naar wat er in hem of haar omgaat en rekening te houden met elkaars kwetsbaarheden of gevoeligheden.
Een sterke relatie betekent blijvend energie en aandacht aan elkaar geven. Vind je het moeilijk om iets te vertellen? Zeg dat dan ook en probeer te verwoorden waarom dit voor jou moeilijk is. Je partner wordt zo misschien op zijn of haar blinde vlekken gewezen en kan proberen hier iets aan te veranderen.

Ga het gesprek over kwetsbaarheid aan.

Communicatie is voor veel zaken de sleutel tot groei en meer verbondenheid. Maar hoe ga je het gesprek over een gevoelig thema als kwetsbaarheid aan? Deze vragen kan je alvast met je partner bespreken:

• Wat betekent het voor jou om je kwetsbaar op te stellen?
• Wat kan ik zelf doen zodat jij je veiliger zou voelen bij mij?
• Wat kan ik doen om die veiligheid ook te voelen in mezelf?
• Wat heb ik zelf nodig om me veilig te voelen bij jou?
• Hoe kijk je naar jezelf op het vlak van zelfvertrouwen en zelfbeeld?
• Wat heeft je kwetsbaar opstellen jou al gebracht?
• Het is een groeiproces, met vallen en opstaan.
• Het is werken aan jezelf en aan je relatie, maar dat maakt het ook net boeiend.

Afbeelding van Natalia_Kollegova via Pixabay

Vinden jullie het moeilijk om hier over te praten of elkaar in te vinden?
Als relatiecoach help ik jullie graag om verbindend te communiceren.

Wil je hier graag samen over in gesprek gaan? Ik help jullie graag.
Neem vrijblijvend contact op voor een eerste kennismaking.

Bekijk de volledige reeks ‘Taboes doorbroken’

Benieuwd naar de andere kritische vragen die ik stelde en de diverse antwoorden van de bevraagden?
Abonneer je op mijn YouTubekanaal, je vindt er alle video’s terug!