Naar een nieuw evenwicht tussen jou en je partner.
Wanneer zit je relatie niet goed?
“Maken jullie geen tijd meer voor elkaar?”
Dan zit je relatie misschien niet meer zo goed.
Het is nooit te laat om erover te praten.
Een job, misschien een eigen bedrijf, kinderen …
Als ambitieuze vrouw (en man!) is het niet altijd gemakkelijk om alle ballen hoog te houden.
Een steeds terugkerend spanningsveld dat op een relatie kan beginnen wegen. Eerst sluimerend, maar op een bepaald moment voel je allebei dat er iets niet meer goed zit. Vaak slepen de signalen al even aan, tot de emmer overloopt.
En dat willen we vermijden.
Ik loods je even doorheen mogelijke signalen die aantonen dat je relatie niet zo goed meer zit en hoe je vroegtijdig kunt ingrijpen door het gesprek aan te gaan.
Signalen die je zeggen dat er iets schort in je relatie.
Liefde maakt blind, wordt vaak gezegd. Dat geldt des te meer wanneer het slechter begint te gaan.
Een eerste discussie worden er twee en meer, en inderdaad, in elke relatie is er wel eens een woordenwisseling.
Vaak is het ook zo dat de directe omgeving het eerder opmerkt dat er iets scheef zit dan de partners zelf.
Wees je dan ook bewust van volgende signalen:
- Jullie praten niet zoveel met elkaar, maar toch steken steeds dezelfde conflicten opnieuw de kop op.
- Jullie zijn snel geïrriteerd, vooral door wat de ander zegt of doet.
- Je voelt een zekere afstandelijkheid tegen over je partner, of merkt dat bij hem of haar tegenover jou.
- Er zit een routine, de befaamde ‘sleur’, in je relatie, maar jullie doen er niets aan.
- Jullie maken geen tijd om samen leuke dingen te doen, laat staan dat er nog passie en intimiteit is.
- Jullie vitten op elkaar, uiten veel kritiek.
- Je wordt verliefd op iemand anders of denkt dat hij of zij gevoelens heeft voor een ander.
Hoe meer van deze signalen je in je relatie opmerkt, hoe sneller je zou moeten ingrijpen.
In een gezonde relatie kan er wel eens één van die signalen opduiken, maar dan zijn die meestal zeer tijdelijk van aard.
Blijven de problemen aanslepen of zijn er meerdere tegelijk aanwezig in jullie relatie, dan is het tijd voor actie als je je relatie wil redden.
Afbeelding van Alexas_Fotos via Pixabay
Een relatie dien je blijvend aandacht te geven.
Niets in het leven komt vanzelf, ook een relatie niet.
En de oplossing voor relatieproblemen is vaak heel eenvoudig: praten, praten, praten en uiteraard luisteren naar elkaar.
Het is dan ook belangrijk dat je relatie en de thuis die je met je partner deelt, een veilige omgeving vormen om de dingen te kunnen benoemen.
Een plek waar je alles kunt zeggen, uiteraard op een rustige, respectvolle manier.
Stapel de frustraties en emoties niet op tot je ze niet meer kunt inhouden, want dan komen ze er ongetwijfeld niet op een constructieve manier uit.
Zodra er je iets dwars zit, is het belangrijk hierover te communiceren, hoe klein het ook is.
Heb je te lang gewacht en is een diepgaand gesprek ondertussen onvermijdelijk, probeer het dan op deze manier te doen:
- Bereid het gesprek voor. Noteer de zaken waar je je niet goed bij voelt en overloop ze één voor één. Hoe vaak heb je niet een moeilijker gesprek met iemand en denk je nadien: ‘verdorie, dat ben ik vergeten te zeggen’. Door het gesprek schriftelijk voor te bereiden, weet je zeker dat je alles zal kunnen zeggen wat er op je lever ligt.
- Plan een moment in dat voor jullie beiden past. Het is belangrijk dat beide partners de nodige tijd en ruimte voorzien voor een goed gesprek.
- Blijf vooral rustig en luister naar elkaar. Vraag om feedback en geef ook zelf feedback, zodat jullie zeker zijn dat jullie elkaar goed begrepen hebben en er geen misverstanden ontstaan. Wees niet bang om te tonen hoe je je voelt. Word je te emotioneel, dan kan je even een time-out nemen. Maar kijk je partner ook recht in de ogen. Je hoeft je niet te in te houden om onder woorden te brengen waar jij het moeilijk mee hebt en zo toon je ook dat je bereid bent om er écht over te praten. Zorg vooral dat je niet praat vanuit verwijten, maar vanuit een wens om de situatie voor jullie allebei beter te maken. Hoe kunnen JULLIE er beter van worden?
- Als het al redelijk ver gekomen is, bespreek je best in alle eerlijkheid of jullie nog energie in de relatie wil steken. Liefde is immers tweerichtingsverkeer.
- Durf ook even afstand van elkaar te nemen om na te denken over wat er allemaal is gebeurd en hoe je het anders kunt aanpakken.
- Wees niet bang om een therapeut of coach in te schakelen. Een externe kijk op jullie relatie kan tot nuttige inzichten leiden. Bovendien zijn zij getraind om moeilijke gesprekken te modereren en een context te creëren waarin iedereen aan het woord kan komen en waar er naar elkaar wordt geluisterd.
Afbeelding van Gerd Altmann via Pixabay
Als coach en facilitator wéét ik dat veel koppels het behoorlijk ver laten komen, maar ik weet ook dat er in heel wat gevallen nog veel gered kan worden.
Het is nooit te laat om te beginnen praten en te investeren in een relatie.
Ik help ambitieuze vrouwen en hun partner graag op weg naar een gezonde relatie waarin ze allebei de ruimte krijgen om zichzelf te ontwikkelen en het beste uit elkaar te halen.
Ook wanneer beide partners er liever mee stoppen, ondersteun ik hen om met verbindende communicatie en op een respectvolle, integere manier de relatie af te sluiten.
Wil je weten of ik iets voor jou kan betekenen?
Mail mij vrijblijvend via britta@sterkinjerelatie.be of connecteer met mij op LinkedIn of maak gerust een afspraak.
Indien het weer het toelaat bied ik ook tuinsessies aan in een veilige omgeving!
Van harte,
Britta
Geef een reactie